loading...
.:300 مطلبـــ:.
پوپو بازدید : 177 دوشنبه 17 مرداد 1390 نظرات (0)

یک نوشیدنی کم کالری برای کسانی که رژیم لاغری دارند

موهيتوی آناناس

با اين نوشيدني كم كالري تازه و شاداب شويد. ابتدا آب ليمو‌ترش‌ها را گرفته و از صافي رد مي‌كنيم تا بدون هسته باشند.

پوپو بازدید : 166 دوشنبه 10 مرداد 1390 نظرات (0)

طرز تهیه سالاد برنج فرانسوی

مواد لازم( جهت ۴ تا ۵ نفر):
 
کته یا چلو ۳ پیمانه
مغز گردو نیم کوب ۱۰۰ گرم
کشمش بی هسته خیس خورده ۱۰۰ گرم
کلم قرمز کوچک نصف بته
سرکه ۳قاشق
روغن سالاد ۳قاشق
نمک، فلفل به میزان لازم

پوپو بازدید : 202 شنبه 01 مرداد 1390 نظرات (0)

طرز تهیه یک سالاد خوشمزه

تَبــــولی (سالاد لبنانی)

●مواد لازم:
▪ بلغور گندم ریز ۳/۲ پیمانه
▪ جعفری –ریز خرد شده ۶ پیمانه
▪ نعنا تازه- ریز خرد شده ۲/۱پیمانه
▪ گوجه فرنگی- خرد شده ۵عدد
▪ پیازکوچک- خرد شده ۲عدد(۲۰۰گرم)
▪ پیازچه- خرد شده ۲عدد
▪ روغن زیتون-تصفیه نشده ۴/۱پیمانه(۶۰میل)
▪ آب لیموی تازه ۲/۱پیمانه(۱۲۵میل)
▪ نمک و فلفل سیاه به میزان لازم

اطلاعات کاربری
  • فراموشی رمز عبور؟
  • آرشیو
    آمار سایت
  • کل مطالب : 606
  • کل نظرات : 190
  • افراد آنلاین : 1
  • تعداد اعضا : 49
  • آی پی امروز : 17
  • آی پی دیروز : 57
  • بازدید امروز : 91
  • باردید دیروز : 158
  • گوگل امروز : 0
  • گوگل دیروز : 1
  • بازدید هفته : 677
  • بازدید ماه : 2,336
  • بازدید سال : 16,110
  • بازدید کلی : 462,548